こんにちは、増田です。
今回は瞑想は1日たった5分でOKというお話をしたいと思います。
たった5分でも瞑想をすることで心は落ち着くし
集中力もアップし頭もスッキリします。
瞑想をしている間はただ自分の呼吸に
意識をしているだけで…
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2020.09.12 コラム masuda
こんにちは、増田です。
今回は瞑想は1日たった5分でOKというお話をしたいと思います。
たった5分でも瞑想をすることで心は落ち着くし
集中力もアップし頭もスッキリします。
瞑想をしている間はただ自分の呼吸に
意識をしているだけで…
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