瞑想をする本当の意味とは？

こんにちは、増田です。

今回は瞑想をする本当の意味とは？についてお話したいと思います。

何か問題やストレスを抱えているとき、
考えないようにしたり、別のことをして忘れる
ということをしないほうがいいでしょう。

まず僕たちは…
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